Moby e o Trânsito Goianiense

Transeuntes e passantes,

Como é estressante o trânsito goianiano. Já estou perdendo minha tranquilidade ao andar nos redutos viários desta cidade. Mas sabe o que me preocupa¿
Nenhum canditado a prefeito de goiânia aponta uma solução concreta para minimizar ou resolver os problemas do caos automobilístico pela qual a cidade enfrenta. Todos eles parecem alheio ao tapa na cara que a cidade leva todos os dias.
No melhor dos prognósticos, a cidade deve literalmente parar em um pouco mais que dois pares de anos, ou seja, um mandato de alcade. Se nada for feito, muita dor de cabeça e palavrões sairão dos habitantes goianianos.
Para dar um passo a frente de todos, posto um vídeo para salvar a vida de muitos de nós.

Google em alto mar!!!

Navegadoras e navegadores,

Nem é preciso dizer que o Google vai lançar nesta tarde um novo navegador e que será um sucesso. Totalmente grátis e de código aberto (quem souber de programação e quiser fazer algumas modificações...).
Ficaremos assistindo esta nova naus navegar no mar da internet.


Ps:. Assim que disponível eu instalarei. Quero experimentar essa nova nave.

Cinema: O Procurado

Procuradas e procurados,

Taí mais um filme baseado na história real de Matrix, O Procurado nada mais é do que mais uma das crias do filme de Neo. História fracas, cortes secos que deixa o trailer desconexo, o filme faz suas apostas em Morgan Freeman e Angelina Jolie , mas infelizmente, a empatia destes atores é insuficiente para alavancar o filme, afinal a originalidade já era...

Nada mudou (nem o título)

Telefônicas e telefônicos,

O jogo da "portabilidade" já está armado na mesa. Agora é só marcar as melhores cartas (operadoras) e encontrar uma estratégia que enquadra em seu perfil (estilo).

Por enquanto o meu e o da TIM (que é uma bela porcaria, porém eu acho melhor do que as outras porcarias, por enquanto).

Meus planos é para um futuro muito próximo não usar celular.

Caso queiram tirar alguma dúvida sobre as regras do jogo, consulte o link: http://www.idec.org.br/

Um por todos: Nada mudou

Atemporais e temperamentais,

E o Brasileirão corre contra o tempo e nada mudou muito. O Grêmio continua líder folgado, o Ipatinga continua lanterna, folgado. A "janela para transferências internacionais" se encerra hoje e o único nome fortemente cogitado para mudar de clube é do atacante Nilma do Internacional.

Eu não assisti aos jogos de ontem, mesmo assim continuarem comentando os placares.

Botafogo 1 x 1 Náutico - Esse empate do fogão em casa foi um péssimo resultado. Qualquer vacilo e o time pagará muito caro.

Goiás 2 x 0 Figueirense - O Goiás já solidificou sua recuperação. Na rodada anterior, o time deu um escorregão feio, mas em casa o time reagiu.

Grêmio 2 x 1 Vasco - O Vasco ainda está em risco, o Grêmio está bonito na liderança, mesmo os céticos não acreditando no título tricolor, o time está chegando.

Atlético PR 1 x 2 Palmeiras - Excelente resultado do Palmeiras, já não posso falar o mesmo do Furação, putzgrilla, que inhaca!!

Sport 1 x 0 Internacional - Que decepção a campanha do Inter no Brasileirão.

São Paulo 0 x 0 Santos, Portuguesa 1 x 1 Atlético Mineiro, Flamengo 2 x 2 Fluminense e Cruzeiro 1 x 1 Coritiba - Nesses empates todos os times se complicaram.

Emagrecer é uma chatice!

Sunitas e xiitas,

Emagrecer além de ser trabalhoso é uma chatice sem tamanho. Abaixo algumas dicas que tirei destas revistas de modas. Se alguma servirem, então levem...


1. Antes de almoçar, coma uma fruta. Uma pesquisa da Pennsylvania State University, nos Estados Unidos, revelou que quem opta por uma maçã 15 minutos antes de uma refeição chega a economizar até 187 calorias.
2. Escolha uma sopa de vegetais como entrada. Pesquisadores comprovaram que essa medida reduz o valor calórico do prato seguinte em até 130 calorias. Não valem sopas e caldos ricos em sódio, batata, creme de leite e queijo.
3. Petisque algo doce e leve. Adora um sorvete com calda? Prefira uma taça pequena de salada de frutas (oito colheres de sopa bem rasas) com uma bola de sorvete light sem açúcar. Você poupa até 240 calorias.
4. Uma fatia fina (40 g) de um bolo simples de cenoura, fubá e até mesmo chocolate, sem recheio ou cobertura, representa 257 a menos, na comparação com o mesmo pedaço do doce com ingredientes "pecaminosos", como caldas e afins.
5. Tire o miolo do pão francês e elimine 40 calorias.
6. Resista ao morango com chantilly. Fique com uma taça com seis unidades acompanhadas de um creme mais leve, como um pote de iogurte de baunilha light. Você diminui as calorias de 390 para 150. Feita a conta, são 240 a menos.
7. Experimente uma falsa musse para adoçar o paladar. Bata no liquidificador um copo de iogurte desnatado com a mesma quantidade de gelatina diet pronta. Você reduz 210 calorias – a musse verdadeira tem, em média, 300, enquanto a falsa, só 90.
8. Na hora da pizza, opte por uma fatia de rúcula com tomate seco (262 cal) em vez da de quatro queijos (374 cal). Você poupa 112 cal e ainda ingere mais fibras, o que dá maior saciedade.
9. Deixe de lado a dupla café com pão de queijo à tarde. Tire o açúcar da bebida e troque o mineirinho por uma fatia de pão integral light com outra, bem fina, de queijo branco na chapa (sem manteiga). A economia é de 60 calorias.
10. Esqueça o elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas.
11. Fique atento na padaria. O tradicional pão na chapa (com manteiga) contém 209 calorias. Substitua o francês por uma fatia do integral light com requeijão idem (70 calorias). A economia é de 139 calorias. Além disso, essa escolha dá muito mais saciedade.
12. Vá de desnatados. Troque um copo de leite integral pela versão sem gordura -- são 135 calorias contra 70. Economia de 65 calorias.
13. Beba uma vitamina light em vez de um chocolate frio (leite desnatado com duas colheres de sopa de achocolatado normal), que soma 170 calorias. Prefira bater o leite com quatro morangos. A versão vitaminada soma 110, você economiza 60 e, de quebra, ingere mais nutrientes e fibras. 14. Levante-se da cadeira. Ao atender o telefone, por exemplo, prefira ficar de pé e ande um pouco. Ficar sentado queima 100 calorias. De pé, são 140 a menos. Logo, se por dia você conseguir ficar o equivalente a uma hora em pé, eliminará 40 calorias a mais.
15. Enxugue a gordura da pizza, do pastel ou da fritura. Literalmente. Basta usar um guardanapo ou papel toalha e pronto: você reduz de uma colher de chá a uma de sopa de gordura. A poupança é de 40 a 90 calorias.
16. Coma chocolate. Mas, em vez do Sufflair (50 g/271 calorias), opte por 1 bombom tipo Alpino (70 cal) ou Sonho de Valsa (113 cal). Também é vantajoso substituir uma barra (30 g) com 164 calorias, em média, por uma taça de pudim de chocolate diet ou light sem açúcar. São 114 calorias a menos.
17. Diga sim aos picolés de frutas. Os de limão (55 cal) e uva (62 cal) são bem magrinhos. Já os sorvetes cremosos, ao contrário, levam seu plano por água abaixo. Cada bola tem aproximadamente 40 calorias a mais.
18. Tenha uma vida mais ativa e dê uma volta no quarteirão antes de ir para o trabalho ou voltar para casa. Um pequeno passeio de 10 minutos no bairro pode queimar 50 calorias.
19. Fique com as balinhas do bem. Porque, quando a gente se dá conta, já comeu um monte delas. Para ter uma idéia, uma bala de caramelo ou chocolate contém 40 calorias. Já as light sem açúcar somam apenas 15. Ao ingerir quatro desses regalos mais leves, você economiza 100 calorias. Afinal, eles contam 60, contra 160 presentes na mesma quantidade da versão açucarada.
20. Emagreça seu lanche. Iogurte light é uma boa pedida – ele é nutritivo e só pesa 100 calorias, em média. Porém, optar pelo iogurte light com suco (cerca de 32 calorias) significa uma boa economia de 68!
21. Aposente de vez os refrigerantes comuns. Um copo contém 78 calorias. Já o diet/zero, umazinha só.
22. Fique esperto quando o assunto é bebida alcoólica. Uma dose pequena de vodca (usada na caipirinha, por exemplo) ou whisky contém 240 calorias. Já uma taça de espumante ou uma de vinho apresenta 120. Resultado: 120 a menos.
23. Adoce, mas com adoçante: uma colher (sopa) de açúcar contém 96 e uma de açúcar mascavo, 93. Já a mesma quantidade de adoçante não passa de uma mísera caloria. No mínimo, você reduz 90 das benditas.
24. Fuja da fritura -- prefira nuggets ou hambúrgueres preparados no forno. Você economiza muitas calorias, uma vez que as frituras podem tripicá-las.
25. Troque o clássico copo (200 ml) de suco de laranja, que contém aproximadamente 90 calorias, por uma laranjada – suco da fruta misturada com água filtrada. Você economizará pelo menos metade das calorias sem grandes perdas nutricionais.


Ps:. Minha barriga está mais redonda que o globo terrestre, eu sei que tenho que me cuidar.

Aniversário do Corinthians

Corinthianas e Corinthianos,

Hoje é aniversário do Corinthians. A todos os corinthianas (os) aquele abraço pelo aniversário do maior time do mundo, o Timão. Que venham os parabéns e muitos títulos!!!